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在蕙兰的冥想体系中，对于发音方面没有任何严格的规定需要遵守，发音无须达到绝对完美也一样有效。对于练习者也不要求事先受过什么培训或具备什么资格。任何人都可以练习发展内在修养的瑜伽语音冥想体系，无关乎你的口音、嗓音、年龄、种族、所使用的语言、宗教信仰、意识形态、门派、职业、社会身份、国籍、性别等等。

上海同城419这项练习的要点在于，真正地去专注地聆听达到自我觉悟的瑜伽冥想宗师的瑜伽语音。您由耳朵接收到这些语音，让语音经由耳朵进入到您的内心和思想中。将心思意念沉浸、休息在这些超然的语音中，在内心迎接拥抱这些语音—— 这是真正的瑜伽语音冥想练习。

所以，最简单的练习方法就是，播放蕙兰瑜伽的音乐CD、DVD或者登录我们的网站 ,聆听张蕙兰老师或柏忠言宗师的瑜伽语音冥想曲，然后复诵您所听到的这些瑜伽语音。

上海同城419瑜伽文献和达到自我觉悟的瑜伽冥想导师们都肯定过，的练习者不必担心瑜伽语音诵念得是否准确完美，他们的结论是，即使语音诵念得不太完美准确，仍然会有好的效果。

十五世纪伟大的瑜伽权威柴坦尼亚‧玛哈普拉布强调过，练习瑜伽语音冥想没有什么硬性的严格的规定。不是必须以这样或那样的方式来吟诵，也不是必须用这种或那种乐器来伴奏；或者一定要在这个时间段来练习；或者一定要以这种旋律或音调来吟唱；或者一定要以这种严格的发音来吟唱。柴坦尼亚‧玛哈普拉布清楚地指出，世界上的每一个人，无论文化和语言背景，也无论以何种乐器或旋律来伴奏或吟唱，每一个人，在任何地方，都可以不带有任何担忧或顾虑地练习瑜伽语音冥想。

试图将瑜伽语音用汉字表达出来是有难度的，其中一个困难之处就是汉语不用音标表达，所以我们只能尽量选择那些在发音上非常相似或接近瑜伽语音发音的汉字来表示该则瑜伽语音。因此，正如我们已经说过的，您最好是能够聆听由张蕙兰老师或柏忠言宗师唱的瑜伽语音。
上海同城419转载：https://hly.cn/meditation/q-and-a/yoga-speech-recitation/

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